
Danse & cardio
LIA Dance
Une fusion explosive entre fitness et danse sur des rythmes latino, tribals et hits commerciaux ! Faites monter le BPM, amusez-vous et boostez votre énergie dans une ambiance électrisante
Voir les horaires de LIA DanceAssociation Sportive Ambiance et Bien-être
Boostez votre forme et votre moral grâce à nos cours de Step chorée, Relaxation sonore, LIA Dance, Energy fitness et Pilates flow, dans une ambiance fun et motivante !
Chevreuse · Saint-Rémy-lès-Chevreuse · Les Molières

À chacun son énergie
Explorez nos cours de fitness et de bien-être.

Danse & cardio
Une fusion explosive entre fitness et danse sur des rythmes latino, tribals et hits commerciaux ! Faites monter le BPM, amusez-vous et boostez votre énergie dans une ambiance électrisante
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Renforcement musculaire
Boostez votre forme avec ce cours de renforcement musculaire complet ! Musiques dynamiques, exercices variés, étirements et moments de relaxation sonore rythment les séances pour renforcer, tonifier et assouplir votre corps, améliorer votre force et votre endurance, tout en vous offrant un véritable moment de plaisir et de bien-être.
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Pilates & mobilité
Le Pilates flow reprend les bienfaits du pilates, avec des mouvements un peu plus enchainés et certains exercices issus du yoga et de la barre au sol
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Chorégraphie & cardio
Le cours de Step Chorée allie cardio, danse et plaisir ! Enchaînez des pas rythmés sur une musique entraînante, apprenez progressivement des chorégraphies accessibles à tous et boostez votre énergie dans une ambiance ludique et motivante. Un vrai moment pour se défouler, s’amuser et améliorer sa forme !
Voir les horaires de Step chorée
Détente & bien-être
La séance de relaxation sonore est une parenthèse de bien-être. Commencez par des mouvements d’étirement doux et des exercices de respiration, puis laissez-vous porter par les sons apaisants des bols chantants, gongs et autres instruments. Un moment complet pour relâcher les tensions, apaiser l’esprit et retrouver votre équilibre intérieur.
Voir les horaires de Relaxation sonorePlutôt du matin ou en fin de journée ? Nos 11 cours hebdomadaires vous attendent à Chevreuse, Saint-Rémy-lès-Chevreuse et aux Molières.
Explorer le planningLes horaires ci-dessus indiquent le début de chaque cours.

Avec Isabelle
Les cours sont animés par Isabelle, coach sportive passionnée, ancienne danseuse, et formée aux disciplines telles que le fitness, la Zumba, le Pilates, la méthode de Gasquet, ainsi qu’à la relaxation sonore.
Trouver mon coursSaison 2026–2027
Un cours par semaine ou l’envie de tout essayer : choisissez votre formule.
170€par année
1 cours au choix par semaine
220€par année
2 cours au choix par semaine
270€par année
Cours illimités au choix par semaine
+ 10 € de frais d’adhésion à l’association. Paiement par chèque ou espèces à l’inscription.
La vie de l’association
Les mots des adhérentes et des membres du bureau.
5 étoiles ⭐⭐⭐⭐⭐ Totalement addictif ! Cours de step dynamique dans la bonne humeur avec des chorégraphies variées et une coach ultra bienveillante.

Une diversité de cours toujours dans la bonne humeur, l’humour et la fête 🥳 Une coach inégalable hyper motivante, bienveillante et d’une énergie impressionnante 🥰 on devient forcément accro💥⭐❤🔥

Isabelle propose des cours toujours très construits avec une attention particulière pour vous corriger si besoin et éviter toute blessure ou proposer des variantes si certains mouvements vous sont impossibles. J'apprécie tout particulièrement les cours de step pour leur dynamisme et les créations chorégraphiques très travaillées d'Isabelle. A la fin d'un cours, j'ai hâte de revenir la semaine suivante pour avancer dans la chorée et capter toute qu''Isabelle nous propose.

Isabelle est une belle personne qui fait passer sa bienveillance à travers le pilate. Chaque geste est expliqué, détaillé et progressif ce qui induit un renforcement du corps et des muscles doucement mais sûrement. Je suis contente d'avoir fait connaissance de ce sport avec elle.

Détente et ressourcement garantis dans ces cours où la musique et la bonne humeur font ignorer l’effort musculaire déposé qui est cependant conséquent. Manière idéale de défouler le stress de la journée et de repartir avec une nouvelle énergie. Cours adaptés à tous les âges et à toutes les capacités d'effort.

J'ai vraiment apprécié ce cours de sport, qui se distingue par sa diversité et son dynamisme. Chaque séance est une bouffée d'énergie, toujours menée avec le sourire et une excellente humeur. La professeure est un véritable rayon de soleil, apportant une ambiance chaleureuse et motivante à chaque cours. C'est un moment de plaisir et de bien-être que je recommande vivement !

Une association, des visages
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